有２種活動平衡我的生活。
一個是騎 MTB ，另一個就是 練瑜珈。騎 MTB 是動態版的專注，練瑜珈則是找回自己存在版的靜心。
很喜歡練瑜珈的時候，心無旁騖的跟身體對話，謝謝她跟我一起走到現在，感謝她包容我常給她負面的情緒。每次練完的時候都覺得又是一個全新的開始，微笑走出教室。
這２項運動對我來說是密不可分的，就像泡芙外皮與卡式達餡，拿掉其中一個就會有失落的感覺，唯有將祂們合在一起大口咬下才會有至高無上的喜悅。
最喜歡下犬式、三角式Trikonasana 和攤屍式。
喜歡的原因是，
下犬式 和 三角式Trikonasana：身為 OL 常久坐辦公室，坐到下半身都很緊。每次拉的時候都覺得從屁股延伸到腳的筋很爽快，對久坐的 OL 真的是福音。
攤屍式則是我在練習死亡冥想，當有一天如果我真的要離開的時候，我要怎麼跟這個世界說再見。
只不過常常才冥想躺在生命之流上，上方是我的家人，我淚流滿面想要說再見的時候。。。
就聽到老師說『慢慢把專注回到身上 。。』
#可以幫我按讚嗎？
你不會得到什麼，可是你的朋友(我) 卻可以因為得到一堂瑜珈課而感到快樂。 (雙手合十的感謝)
#謝謝貞妮老師分享這個活動還幫我拍照 黃貞玲
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